Praticando meditação
A meditação e um pratica envolvendo principalmente concentração,a minha meditação me trouxe alguns beneficios, um descanso mental suas preocupações somem por um momento, esse momento tambem ti traz um relaxamento muito grande, na minha meditação tive alguns momentos de pensamentos que viam e voltava, não ficava pensando muito na mesma coisa, tive alguns pensamentos que ja ocorreram na minha vida, e alguns que nunca aconteceu